Hoe voorkom je blessures?
1. Een goed trainingsschema
2. Goede warming up
3. Goede schoenen
4. Goede kleding
5. Oefeningen om je spieren te versterken
6. Drink voldoende
7. Eet voldoende
8. Gebruik Goede materialen
9. Eindig altijd met een cooling down
10. Luister naar signalen van je lichaam
Reactie plaatsen
Reacties